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【08.06.09】可以瘦身的食物) ?; v5 y" @3 D2 T- _
1 水果
/ x; t( l% o# k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; s5 s1 E+ D! ?
# B! w! E k4 B5 D2 蔬菜% c) Q) E( t0 N. C" [: L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * Z, m3 x, m6 J( V: S' c; ^
) X9 E5 K$ N }! |- o1 e* i3凉菜
' A* K K; t" r/ d% L0 C5 a凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 p" ]! K q8 r) ~- R8 n( i
$ a- j+ _4 K' q) S. G4炒菜
+ ^; |# Q9 q! B+ d: l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. @/ {* ` T1 v+ _
9 |( k$ |% o: m1 E+ U% c5汤' v7 B3 |+ M' t, m: I6 I
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# S3 X' d& G) M. F) d+ }9 n7 ~# X W, R- V/ Y
6粥
\& [7 @ F* G9 ^' l4 E) s! h& {. o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 S2 p6 b. a% ^8 t [
# n9 v7 c5 X& {6 O4 H9 M$ \7去脂的食物9 b7 v+ t! b7 D, i J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 e/ o% R: r; P* l+ S) T1 J
1 ]4 g+ Y J7 x; d! ~8瘦腿的食物4 S7 u9 V. d) v: |' V: x
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 N7 [/ a8 j- d1 g9 @
6 J8 j# H9 o" ]. M9禁吃
' q0 |' p+ F! s- {+ o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 A L" C3 o! }1 @. B4 {
+ M+ |; q( k2 b1 u
PS; 以上这些是我以前收集的
5 u, K' H+ f' l# A夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 n9 E9 m+ f; D/ x+ A) N4 s3 ^) ]
有所帮助
' R v9 v; x2 _1 h5 H, V$ X柠檬是样好东西
/ Z$ w6 X5 t% ]. D& X( Y/ ~夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 Z) {8 ^* d( a2 l效果不错
* C5 Y. |1 v: L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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