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【08.06.09】可以瘦身的食物
% Z5 L6 ~& X3 I1 水果 0 I [1 ~- q* q$ i6 R1 u( m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 Z8 k4 G+ g7 G! c
4 w9 |) Z! Y( O2 Y6 c- _/ m2 蔬菜- T/ C1 _ h- I8 H" Y- x d8 [4 K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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! X/ \6 N4 O n5 U3凉菜1 ]* w6 o/ y9 [7 h8 q. h2 N/ p: l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! C& h" S( k* x& ^/ g" J# l
& a$ f; O" A5 S, t4炒菜
# a4 `. a3 T- K, L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 i. B6 L, d+ w% N2 z' a& Y
T b7 f1 h b) B& G; n9 ?: V: r
5汤
" O1 H) e/ m/ r' x4 D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 T k* M+ V/ E0 A4 s- E5 V# V; C2 w8 |0 v+ U: H; I" ~; U6 Z
6粥
- ]- o3 C: M5 l/ ~2 b& [$ {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: a! | V- C3 H9 J& O1 n
% ?, g0 p! g, T" V5 e n1 I. n7去脂的食物# @9 S3 j5 ~ x4 i' q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; B2 _& j3 T( D/ ?/ ~( ] s
$ R; r9 F+ a! H- m+ I- u8瘦腿的食物: `5 E/ Q. g. Q8 N9 t( t
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : S: k2 N: p" V, \* L5 }
; S. ]/ y8 @0 f2 j% p0 s! h, i( ~
9禁吃
* P2 Z/ k- ?7 u" x* K8 w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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- I: P& D: |2 T' v' g1 T! u/ {PS; 以上这些是我以前收集的$ u" v. M9 X+ ^3 Y' d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 Y8 }3 i! l1 k# v& O
有所帮助
6 D$ m2 t# j0 `- C9 b柠檬是样好东西
. P4 M1 [ K! y夏天我一直用它放在绿茶中喝! G# I9 v5 }0 N9 W7 ^) @+ a2 x7 l
效果不错7 r( J8 v7 [- k g. N! M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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