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3 ?6 W( U. \5 G( y% N) u& `/ A2 s, S3 D中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, o* ?& X+ m# I6 Y
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1、面色苍白型：气血不足9 ?# T+ J( N# Q* U
' u, l, ]- ]: s5 w% z食疗：蜜汁花生枣
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$ `% v, f* G3 \做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# |8 F( J1 G7 S
) U' |9 \6 {1 l9 }功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥* K% C( K- t% A- E4 n
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 ^$ k% k7 q; B; c
/ C! I" Z4 W# f* D2 Y: h$ _; S5 u4 b功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 K8 q( r+ ]5 Q) S, X$ d! L
. D1 y: L A6 v# X' S: u食疗：笋烧海参, n- n5 O6 n+ y$ q% a" M) j
9 B+ e1 ]# V* x0 G8 I& P6 }# o做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* D9 ?% C0 K" V6 T. z# n& |
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& C5 y2 w# d O+ G/ h
* }/ W7 v B$ J0 r/ ?' A- J" R( P3 M4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# t1 p* Y5 ], B% s- \
9 v- H: M4 v; t4 }功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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* E' ] X: c; D3 U# h5 L做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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, W# e: ?1 h* b( g% p, I X功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~