|
|
 
+ C3 q8 `9 U8 ~3 @$ @1 z+ C, r4 P* a
% K2 c# M }$ T1 D- V/ d8 I2 ~; |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ c0 s) c ?2 a/ P0 ?5 X
" B9 J. ~) ?: R7 W1、面色苍白型：气血不足$ X$ C4 {6 J K. h
# m% p* W) d- n. x% t0 M' i4 p食疗：蜜汁花生枣$ s" q3 k: ^1 D9 |
* s; Y. f$ O' O l D4 O
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 R; \/ u5 l- M9 O& t1 F
: ?! }, C) L# o6 l* |: I
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
% Y n0 \; Q, Z! \ G" i3 l" Q- _: X! S) j: I# ?
2、面容多皱型：脾胃两虚
- f3 d6 X5 v4 D; U" U3 R& B& S6 p
; v. {3 B) V: h5 k3 O# T0 Y食疗：什锦山药泥7 |! G% A4 t- a% O1 y( w
2 Y" _5 V; R$ u5 N0 h做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
. j: n7 u! ]. T2 X+ m, F3 v0 d. L* G- Q$ A
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ P0 k" D, h% V( D; `7 t
; a7 q6 ~" F0 j3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
3 g+ i( x$ j8 J
) Q6 L/ ^5 j% K$ N- w食疗：笋烧海参
2 n4 p) o% x: f+ j `# U h, \3 j! I( X% Q" W6 Z0 K' r
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
8 ~' J7 u2 j: K
% ]# c8 `, q9 ?功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
- Z* z0 s3 M9 f" m: M( |9 \1 t- y6 A) J f6 s( T! c
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
2 f" z4 b" V. \- S) u( ?
! L' b* R4 t- A8 b( L9 F. `食疗：栗子炖白菜
$ {6 g/ C8 X) W9 r ^+ d3 Y
* { G' O! W/ _' [7 k& d7 D做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: c$ ~% j8 P0 I: G r0 q
+ S) b4 } Q: b
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
7 G& a) H* Z) q1 E- Y
M- J8 N2 ?. ?0 d0 T- F5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
2 z* N9 O: j9 ^6 \+ n* L8 _ d+ U1 t5 c5 n$ e+ U
食疗：海米炒油菜
8 l5 E9 H% F# C8 ~$ r- R5 ~7 C% V
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( r4 ?' h) U" h+ S$ s% D2 ]$ [5 b
, u6 O Y- ^; r5 I功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~