|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。) y$ V5 c; h' V' V# D, U: |
% x! s. `2 X8 C) G 第一步：练瑜伽。
3 G% [) \7 ?) M& M% d P0 T+ r9 k5 \4 \; j+ h
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
" B. J! H; ]* n5 H; f5 o7 {1 x$ N" X
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。' l2 [, J. S3 F% Z) R* d+ B! X
* N1 D+ P# d5 l k4 G2 Y2 g) G: | 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。 O/ e/ b+ O. L. E- {3 ?9 Q& ?
0 w# F6 f- V& O3 v7 J2 s6 [/ `5 z+ x6 f 第二步就是美腿
+ B4 L8 l3 z5 f/ i4 C2 S0 V, M& v0 z2 `
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
0 _9 }9 w4 \: m! _) a4 |' T, T# z9 N# J+ ?5 a; a
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
& D' B) n9 V' A, V. |) _- @# _7 m1 p' l, R9 i9 F. W9 L
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
: v/ ?# V* {: e& y& _
4 o8 i3 I/ r- j3 [6 n. E' ? 第三步就是按摩了。
7 M* o$ }. ^' Y
0 S- K. l+ `# a 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
, I' {' L# g9 D2 k
' ^7 ~4 _; m, r 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
$ ]+ n( {6 {- ~
, u# n. B( J3 q' z. G 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
7 D+ s9 P5 ?1 }; y; u5 N& W' ~. T+ e3 H: c' Z2 w8 _- W6 t- l/ W' T
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。9 e" s _: Y% T& \, x: D
! m" x" @8 Z( I0 C7 @ o 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。& ?- p- F. N/ o% D3 [9 Y# v0 }4 @6 S
$ O1 R% G9 _; a3 a! M) h9 f
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00