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1、头皮屑4 Q" a* M4 h2 f
1 Z7 G+ F* F6 L( B, G" b 可能缺乏的营养素: # s& v( M: {" }' d/ O9 K% o" r
+ S* C" L- [6 r, R! g 维生素B12
0 c. P7 d# g, z/ g! p
$ F. J; B" {0 r# ~) k! \; m3 B 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
, |3 n' f- P4 ~6 S
) A- k, y0 P2 h 维生素F : M/ y" N) l( \0 B1 D
$ l8 c ?/ F. l" m3 C
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
+ B- N$ x \/ \+ t" a" Y" Z4 U
维生素B6
! u- d. c, S# t- g: f) T( B. l3 X- |! X* o- Y) G# @
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
2 O, k4 b! I( P! Y n) }' U' v" V7 R Z3 o
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）7 j7 C3 F% b" ~
( U* @+ {- m; S8 o# y& K8 g
可能缺乏的营养素：
% A- |6 _6 ~8 \& s' V. m; O1 R
7 I- r3 [; D" y 复合维生素B " C0 _- ]$ L5 `9 H+ F5 m, M2 p
) a9 d$ B' i+ J6 b- o7 Y! n 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
" d8 w2 W/ k7 j# W# N
3 b, G$ r8 M+ B 对氨基苯甲酸
/ b' l' Q# ^0 K& D6 I3 d- W2 t" n- u/ c9 P+ S7 ]) U* T4 I# z/ t! \
需要的食物：葡萄干、甜瓜
l1 Y" ~2 |; |: u- H- S1 N7 \8 r. a/ U! i9 q h+ p
维生素F
( C, J2 Y6 f4 Y8 Z2 _5 u
+ _5 {* {, C) J- r# a4 K6 K 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
7 I% k! Z+ ?$ Y8 Y$ ?$ n& D
# q( A2 E( f& {0 Q* a 碘
2 s0 j. l: q& G- J: f7 S* n
6 I3 ~) M# p2 j7 m 需要的食物：盐、奶制品
: B9 s! E! A2 t# ^4 p2 h* v$ x( ?& [8 j3 Q$ E7 y8 d0 ^
3、脱发( X1 s9 q: C) @3 l, p
: R1 N/ U7 U" E; |4 s" l2 H' _2 {
可能缺乏的营养素： 3 x" Y/ a# M% h& G/ R
& X& h* H# s8 n0 L1 u
维生素H # g$ p V) y/ L, r
, C8 }0 B; i$ I# M6 h) R" b 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 : h) f; t4 \$ C, w9 V+ q7 u! z
N; U0 ?; o7 [( g- z% C) m0 D
肌醇 9 i) I! l$ R$ e7 g. }0 a
6 \4 i: \. \1 D6 j" B: D5 R 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
- l& U- Y( U+ I. s! c( D) t6 G D/ U
氯
, s x6 K7 u- t4 u
( l- l- u( U$ F$ I4 ?3 a# K! | 需要的食物：一般食盐
, l6 ^; [7 G2 B- ?
) m+ v$ u$ |( l; b9 I% N 复合维生素B - x' k( U! j( ?3 U7 b
5 E* k3 }0 ]+ w: U0 h7 W# {
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
8 L6 W9 q, t" C( W9 W, |5 v6 \' Z
- l) O! T* Z! b3 A. }- I. q6 z 和维生素C、叶酸
- N5 i$ U( `- J# G6 \, M+ [# k) h9 e5 N4 q
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46